Ci siamo quasi! A settembre (data da definire) partirà il corso sulla gestione dello stress.
La vita frenetica che conduciamo ci porta a sviluppare ansia e stress che se non gestiamo correttamente anche prendendoci dei momenti per noi, per stare con noi stessi e ascoltarci, diventa dannoso per la salute.
Le tecniche di rilassamento rappresentano un valido aiuto e rappresentano un'utile strategia in caso di insonnia, tensioni muscolari, cefalea stress correlate.
Queste tecniche possono essere, una volta sperimentate, apprese e portate anche nel quotidiano, ritagliandosi dei momenti per sé.
Il corso permetterà di riscoprire l'importanza del respiro, delle sensazioni e dell'ascolto del proprio corpo.
Per poter fare un percorso significativo per ognuno é importante la costanza dell'esperienza perciò gli incontri sono a ciclo unico e in piccoli gruppi (min. 3 max. 6)
Per info e prenotazioni:
329 11 24 752 (anche WhatsApp)
Dottoressa.anderlinisara@gmail.com
